Trouble Affectif Saisonnier (TAS)

huck_this · Message par **huck_this** » mar. nov. 22, 2011 7:06 pm

Bon, j'ai reçu ça hier par la poste.

Une petite séance hier soir. Pas pire. Ils mentionnent que les effets secondaire c'est des maux de tête ou de la nausée. ok, cool. Bien maudit, j'ai mal aux yeux(photo-récepteurs)!!!

et bien...mal à la tête.

Je réveille çe matin à 1:00 au lieu de 2:00!!!

Une petite scéance de 20 minutes ce matin à 5:00 à mon réveille. Bien bout-de-viarge!!! Plus d'énergie à job!

Cette après midi un down de fatigue. Alors je me zap à 16:00. Bien maudit, je suis plein d'énergie.

Ils disent qu'après 3 à 4 jours il y a une différence. J'ai hâte de voir!!!

Marie-Anne · Message par **Marie-Anne** » jeu. nov. 24, 2011 3:38 am

Pourquoi en lisant ton post j'ai l'impression d'avoir m'y le doigt sur le bobo???

FredS · Message par **FredS** » jeu. nov. 24, 2011 10:55 am

je l'ai, je fais de la luminothérapie 30 min par jour et ça aide vraiment, la lampe est chère (environs 200$) mais ça vaut la peine.

FredS · Message par **FredS** » jeu. nov. 24, 2011 10:58 am

huck_this a écrit :Bon, j'ai reçu ça hier par la poste.

Une petite séance hier soir. Pas pire. Ils mentionnent que les effets secondaire c'est des maux de tête ou de la nausée. ok, cool. Bien maudit, j'ai mal aux yeux(photo-récepteurs)!!! et bien...mal à la tête.

Je réveille çe matin à 1:00 au lieu de 2:00!!! Une petite scéance de 20 minutes ce matin à 5:00 à mon réveille. Bien bout-de-viarge!!! Plus d'énergie à job! Cette après midi un down de fatigue. Alors je me zap à 16:00. Bien maudit, je suis plein d'énergie.

Ils disent qu'après 3 à 4 jours il y a une différence. J'ai hâte de voir!!!

La seule affaire avec ce modèle là c'est que l'effet de la lumière DEL bleuté à pas été testé à long terme pour la santé occulaire alors que les lampe à lumière blanche sont éprouvé dans beaucoup d'étude. Mais bon ça peut rien vouloir dire non plus... Mais moi j'ai les même effet que toi avec la lampe, c'est vraiment génial.

huck_this · Message par **huck_this** » sam. nov. 26, 2011 6:08 am

Hier j'ai été me coucher à 20:30. J'ai eu une grosse semaine a job. Puis boire une bouteille de vin n'aide pas la situation!!!

Bien, j'ai dormis TOUT la nuit!!!!

En ce moment je l'ai dans face. On dirait que j'ai la Audi R18 qui m’éblouis!!!

Marie-Anne · Message par **Marie-Anne** » mer. nov. 30, 2011 9:03 pm

Question épaisse de fille qui connait pas ça : les salons de bronzage, est-ce le bon type de lampe?

huck_this · Message par **huck_this** » jeu. déc. 29, 2011 8:09 pm

Marie-Anne a écrit :Question épaisse de fille qui connait pas ça : les salons de bronzage, est-ce le bon type de lampe?

Surement babe!!!

Tu bronze, alors tu ramasse ce que tu as besoin.

huck_this · Message par **huck_this** » jeu. déc. 29, 2011 8:13 pm

Alors je fais 45 min à chaque soir vers les 16h/15h. Ça marche!!!

Je me lève 5 min. avant mon cadran la semaine!!!!

Même en vacances des fêtes je me lève de bonheur!!! Ça marche stie!!!!

J'ai même plus d'énergie cet hiver!!!

foxthrot · Message par **foxthrot** » jeu. déc. 29, 2011 8:32 pm

Intéressant !!!

mas_oyama · Message par **mas_oyama** » dim. janv. 01, 2012 10:43 am

C'est très intéressant! Ces temps ci je suis a zero énergie, c'est rendu sur le bords de la déprime... Criss hier je suis allé souper chez mes parents au lieu d'aller fêter avec des amis tellement que je suis pas dedans... d'habitude le jour de l'an c'est le gros party de l'année... Ben cette année ça me tentais pas pentoute! à 10h j'avais juste le gout d'aller me coucher!

Hozias · Message par **Hozias** » dim. janv. 01, 2012 11:44 am

faut prendre de la vitamine D aussi...

réduction présumée des risques de dépression saisonnière (due au manque de lumière).

http://www.uniprix.ca/fr/sante/conseil/151/" onclick="window.open(this.href);return false;

blazz · Message par **blazz** » dim. janv. 01, 2012 7:11 pm

Y aurait pas aussi les omega 3 qui aideraient ?

mas_oyama · Message par **mas_oyama** » lun. janv. 02, 2012 2:44 am

blazz a écrit :Y aurait pas aussi les omega 3 qui aideraient ?

J'ai déjà entendu dire que les omega-3 c'est de la grosse grosse bullshit. Que oui, c'est bon, et nécessaire, mais que tu en consomme assez de toute manière le moindrement que tu bouffe pas du mcDo 3 fois par jour 7 jours sur 7, et que tout supplément d'omega3 ça sert à fuckall...

J'sais pas si c'est vrai, mais je sais que c'est le cas pour ben des affaires... Ben des sortes de vitamines que tu as en masse et que quand tu prends des pilules pour en avoir plus, ça sert à rien, ton corps les rejette. Les vitamines D l'hiver c'est bon vu qu'on en a beaucoup par l'exposition au soleil... mais que l'hiver on ne s'expose pas beaucoup au soleil... mais à part de ça, apparemment que c'est pas vrai que ça aide vraiment... En tout cas c'est ce que m'avait dit notre expert en produits naturels quand je travaillais au bureau chef d'une chaine de magasins de produits naturels!

Donc la lampe de luminothérapie ça peut être ben efficaces, reste à voir si on peut pas juste s'envoyer une pilule de vitamines D à la place...

Hozias · Message par **Hozias** » lun. janv. 02, 2012 10:44 am

Pour des patients souffrant de dépression sans troubles d'anxiété, un traitement aux oméga-3 est efficace et peut même remplacer les antidépresseurs, conclut l'étude.

«Ce n'est pas une panacée pour tout le monde, dit le psychiatre, mais c'est un traitement intéressant pour beaucoup de monde.»

Des patients québécois et ontariens, 432 au total, ont participé au projet. Ils souffraient tous d'une dépression majeure, de modérée à sévère. C'est-à-dire qu'ils avaient plusieurs symptômes dépressifs. La situation ne devait pas être passagère.

http://www.cyberpresse.ca/vivre/sante/2 ... ession.php" onclick="window.open(this.href);return false;

a lire aussi sur les omega 3!

http://www.jydionne.com/des-omegas-3-de ... n-majeure/" onclick="window.open(this.href);return false;

Pour les troubles saisonniers !!

http://www.jydionne.com/est-ce-que-l-hi ... les-bleus/" onclick="window.open(this.href);return false;

Marie-Anne · Message par **Marie-Anne** » mar. janv. 03, 2012 2:26 pm

Hozias a écrit :Pour des patients souffrant de dépression sans troubles d'anxiété, un traitement aux oméga-3 est efficace et peut même remplacer les antidépresseurs, conclut l'étude.

«Ce n'est pas une panacée pour tout le monde, dit le psychiatre, mais c'est un traitement intéressant pour beaucoup de monde.»

Des patients québécois et ontariens, 432 au total, ont participé au projet. Ils souffraient tous d'une dépression majeure, de modérée à sévère. C'est-à-dire qu'ils avaient plusieurs symptômes dépressifs. La situation ne devait pas être passagère.

http://www.cyberpresse.ca/vivre/sante/2 ... ession.php" onclick="window.open(this.href);return false;

a lire aussi sur les omega 3!

http://www.jydionne.com/des-omegas-3-de ... n-majeure/" onclick="window.open(this.href);return false;

Pour les troubles saisonniers !!

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Et l'exercice + aller jouer dehors aide beaucoup, je vous en passe un papier.
Les endorphines font un bon travail parfois!