-> Question de Nutrition pour le gym.

[Cr4zYH3aD]

preworkout ?







[/code]

[kirch]

tu prends TOUT ca
cibole...As tu un membership VIP chez GNC?

jai pas un budget a tout cassé.. jai de la misère à me permettre un pot de quelque chose par mois. Jai pas envie de prendre des suppléments trop souvent outre que de la protéine.

Je me sens pas a l'aise de consommer aveuglément des produits sur lesquelles je connais trop peux d'information. J'aime mieux manger du poulet en masse

Va falloir tu nous montre ca cette shape là moment donner crazyhead. Tu me semble avoir un bon lot de produits, de connaissances générale sur la nutrition et l'entrainement!

Tu peses combien et connais tu ton % de bodyfat?

[Cr4zYH3aD]

hahaha, non pas de membership VIP !

Merci pour les compliments... en effet j'minteresse a ca depuis 3-4 ans ! J'ai eu ma phase "intense" itoo

C'est avec le temps comme on dis.. Que j'ai acheter ca !

Non, je prends pas tous ca, jvoulais essayer des preworkout faque jen ai acheter plusieurs !

Fais longtemps jchuis pas aller au gym ! Bientot jy retourne...

J'pas trop en shape en ce moment disons... surtout que, j'prends du gras facilement, genre y'en as qui mange ski veulent pi qui maigrisse, moi j'mange un muffin pi jprends 20 lbs overnight


hum, vla mon dernier "stash"

ajoute le bulldose

[kirch]

Alors, lors de ton summum de ta shape, tu ressemblais a quoi? A date il y a juste eu SimRacing et just_frank qui ont eu les guts de se montrer en bedaine (bon frank cetais juste son pipe... mais quand même!)

[Cr4zYH3aD]

J'pourrais bien montré mon avant/apres 1 mois de 2008 , mais bon ! Jsuis pas m.muscle, et j'suis pas cutter !

[juste_Frank]

moi dans 1 mois j'serait pret a mettre des photos de la bédaine, pour l'instant j'suis trop gras a mon gout, même si j'ai fait beaucoup de progrès ces dernières semaines.

ah pis les protéines bovines... a quoi t'a pensé ??? C'est dégeulasse!!!
Essaye l'isolat, moi aussi j'suis intolérant au lactose et je carbure a ca. (2 portion par jour)
Si t'a jamais essayé les pré-workout, c'est rendu un must pour moi. Ca motive comme rien d'autre le ferait! (commence par 1/2 de la dose recommendée) Achète pas ca dans une boutique c'est du vol! PM moi pour des sites qui on des bon prix

[SimRacing]

Alors, lors de ton summum de ta shape, tu ressemblais a quoi? A date il y a juste eu SimRacing et just_frank qui ont eu les guts de se montrer en bedaine (bon frank cetais juste son pipe... mais quand même!)

Lol ben oui c'est vrai je m'etait montré en bedaine

J'etait deja assez cut, mais presentement je le suis en sale, je voit même une veine dans le bas du ventre

[Cr4zYH3aD]

moi dans 1 mois j'serait pret a mettre des photos de la bédaine, pour l'instant j'suis trop gras a mon gout, même si j'ai fait beaucoup de progrès ces dernières semaines.

ah pis les protéines bovines... a quoi t'a pensé ??? C'est dégeulasse!!!
Essaye l'isolat, moi aussi j'suis intolérant au lactose et je carbure a ca. (2 portion par jour)
Si t'a jamais essayé les pré-workout, c'est rendu un must pour moi. Ca motive comme rien d'autre le ferait! (commence par 1/2 de la dose recommendée) Achète pas ca dans une boutique c'est du vol! PM moi pour des sites qui on des bon prix

ouin, j'ai payer 80$ mon bulldose

[kirch]

Pour les photos et le reste, on fera ca dans l'autre thread! Gardons ca ici pour la bouffe, la bouffe, les suppléments, pis encore de la bouffe!

J'vais attendre que mon % passe la barre des 19% avant de poster une photo Anyway cest pas sur moi qu'on verra une veine sur mes abdos Moi les veines cest sur les épaules

[Fortin]

chu d'accord que l'isolat, c'est parfait pour après l'gym!

mais jme demandais... c'est tu mieu de prendre des affaires genre mutant mass, maximass, etc. ou bien du whey pour prendre le plus de poids?

[juste_Frank]

chu d'accord que l'isolat, c'est parfait pour après l'gym!

mais jme demandais... c'est tu mieu de prendre des affaires genre mutant mass, maximass, etc. ou bien du whey pour prendre le plus de poids?

les mass gainer c'est bon pour ceux qui ont beaucoup de difficultés a prendre du poids, je le conseille vraiment pas sauf si tu veux ressembler a une grosse patate

Moi je prends de l'isolat vu que je suis allergique au lactose mais sinon la whey fait l'affaire aussi, y'a juste un peu + de carbohydrates dedans. (donc moins conseillé pour ceux qui veulent perdre du gras)

Cassez vous pas trop la tête avec les suppléments, c'est pas ca qui fait le succès
.

[kirch]

Cassez vous pas trop la tête avec les suppléments, c'est pas ca qui fait le succès

80% du travail viens d'une bonne nutrition
20% se fait au gym

Puis depuis un mois, je m'en rend compte que ce 80% est un vrai pain in the ass. Cest beaucoup de temps de préparation... a la quantité de bouffe que je mange en une journée... je cuisiine aux 2 jours. C'est si vite consommé

C'est sur que quand tu va au gym, tu va pas la pour faire semblant. Ca va toujours m'étoner ceux qui y vont puis qui chiale que ya pas d'amélioration... ca sentraine tout croche, une serie de ca et sa switch ailleurs, ca force pratiquement pas : pas de sueur, grimace en liftant... rien!

Okai je transpire pas mal depuis la derniere année... mais ca prend pas 20 mins que j'ai la sueur qui me coule d'in yeux pis que je force comme s'il n'y avait pas de lendemain.

Go STRONG or go HOME!
That's the spirit!

[Fortin]

bah j'mentraine poids libre/bench chez moi a chaque jour pendant 45 minutes + supplément whey depuis quelques semaines... j'ai pris 5 livres en une semaine :O la premiere semaine... depuis ce temps la je ''stagne'' a 140 livres du haut dmes 6 pieds haha

[kirch]

bah j'mentraine poids libre/bench chez moi a chaque jour pendant 45 minutes + supplément whey depuis quelques semaines... j'ai pris 5 livres en une semaine :O la premiere semaine... depuis ce temps la je ''stagne'' a 140 livres du haut dmes 6 pieds haha

140 livres
vien ici ma te faire un don d'au moins de 10 livres!

me rappel meme pas cest quand la derniere fois jai peser ca...
l'avantage, cest que tu as un faible % de gras, que tes muscles vont paraitre rapidement et bien définie! Si tu veux aider ta cause... MANGE! Laisse faire le concept ds 3 repas par jour pis monte ca graduellement... essai de manger aux 4h

[Fortin]

bah tsé ya 3-4 semaine stai 130 livres

merci pour les conseils kirch!!!


p.s. jle prendrais bien ton don de livre